Znaczenie mikroskładników odżywczych dla zdrowych włosów

Włosy na głowie i całym ciele są jedną z charakterystycznych cech ssaków, chociaż w naszym społeczeństwie zyskały znaczenie kosmetyczne. Główną funkcją włosów jest regulowanie temperatury ciała dzięki ułatwianiu odparowywania potu w czasie upałów oraz tworzeniu dodatkowej izolacji przez zamykanie porów skóry w niskich temperaturach.

Pomimo swojej ważnej funkcji, trzon włosa nie jest żywą tkanką. Drobne naczynia krwionośne u podstawy każdego mieszka włosowego odżywiają korzenie włosów, aby włosy rosły. Jednakże włosy, które widzimy na ciele, zawierają tylko martwe komórki. W miarę jak nowe komórki rosną u podstawy mieszka włosowego, starsze komórki zamierają i są wypychane z mieszka ponad skórę głowy. Utrata około 100 do 150 włosów dziennie jest rzeczą normalną. Włosy zbudowane są z białka zwanego keratyną, a kolor włosów zależy od obecności melaniny wydzielanej przez komórki pigmentowe. Z wiekiem komórki pigmentowe zamierają i włosy siwieją.

Zdrowe włosy są nie tylko ważne dla wyglądu, ponieważ stan zdrowia naszych włosów może także wskazywać na pewne fizyczne lub psychiczne problemy zdrowotne. Choroby tarczycy, zwłaszcza niedoczynność tarczycy, mogą prowadzić do utraty połysku, sprężystości, osłabienia i przerzedzania włosów. Przy zaburzeniach gruczołów nadnerczy, takich jak zespół Cushinga, włosy stają się suche i łamliwe. Łuszczyca, choroba autoimmunologiczna, może tworzyć grube, złuszczające się tarczki na głowie, które początkowo są mylone z łupieżem. Inną autoimmunologiczną chorobą dotyczącą wyłącznie włosów jest łysienie plackowate. Przy łysieniu plackowatym układ immunologiczny atakuje mieszki włosowe, powodując wypadanie włosów plackami. Czasami cukrzyca i miażdżyca tętnic mogą spowodować wypadanie włosów z powodu zablokowania dopływu krwi do mieszków włosowych. Około 20.000 osób jest dotkniętych łysieniem plackowatym każdego roku w Stanach Zjednoczonych i nie ma na to swoistego leczenia, chyba że można zidentyfikować przyczynę.

Ponadto wiele leków na receptę może również powodować wypadanie włosów. Należą do nich leki do chemioterapii, beta-blokery, takie jak propranolol i atenolol, leki przeciwzakrzepowe, takie jak warfaryna, a także wiele leków stosowanych przy leczeniu zapalenia stawów, choroby Parkinsona i innych chorób. Uszkodzenia włosów spowodowane związkami chemicznymi w produktach do włosów to kolejna ważna przyczyna utraty włosów.

Zdrowa dieta i styl życia to najłatwiejsze sposoby, aby utrzymać piękne włosy. Składniki odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, białka, prawie wszystkie witaminy z grupy B, kwas foliowy, cynk i witaminy C i E są ważne dla silnych, lśniących i zdrowych włosów. Witamina C w synergii z aminokwasami lizyną i proliną pomaga w budowie zdrowego kolagenu. Kolagen jest najobficiej występującym białkiem w naszym organizmie i stanowi około jedną trzecią naszego ciała, w tym skóry, włosów i paznokci. Witamina C pomaga chronić włosy przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, które mogą sprawić, że włosy stają się kruche i łamliwe.

Przeprowadziliśmy badania1 przy użyciu synergistycznej mieszanki składników odżywczych, która zawierała witaminę C, lizynę, prolinę i inne składniki, w celu oceny jej wpływu na wzrost włosów w grupie myszy podatnej na utratę włosów w sposób bardzo podobny do ludzi.

Spośród trzech grup myszy, jedna grupa otrzymywała składniki odżywcze doustnie, natomiast druga grupa otrzymywała mieszankę składników odżywczych zmieszaną z oliwą z oliwek zewnętrznie na skórę. W porównaniu do trzeciej grupy kontrolnej okazało się, że wzrost włosów w grupie z lokalnym, zewnętrznym zastosowaniem składników odżywczych był znacząco wyższy niż w dwóch pozostałych grupach.

Wiele dostępnych na rynku produktów dla wzrostu włosów zawiera związki chemiczne, które mogą uszkadzać włosy i ogólny stan zdrowia. Dlatego mikroskładniki odżywcze są znacznie lepsze dla uzyskania i utrzymania zdrowych włosów. Wybierając produkty dla siebie i swojej rodziny, należy szukać tych, które są złożone ze składników zdrowych, a nie szkodliwych.

Posted in Health Science News Page.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *